妊娠和分娩是女性压力性尿失禁发病的重要危险因素，产后尿失禁患者在腹部压力突然增高(咳嗽、打喷嚏、跑步、上下楼梯，从床上坐起或腹部用力)时，尿液就会不由自主地溢出来。为了降低尿失禁的发病率，产后应早期进行干预，有以下几种方法：盆底肌肉锻炼、盆底肌肉生物反馈治疗、盆底肌肉电刺激治疗等。这些方法简单有效，既可预防尿失禁的发生，又可在尿失禁出现后起到治疗作用，坚持3～6个月有效率可达70%～100%，无任何副作用。

    盆底肌肉锻炼

    盆底肌肉锻炼可强化骨盆四周的肌肉，使骨盆肌肉能好好地支撑膀胱、尿道、阴道及直肠 ......