身材几分天注定
{你有遗传妈妈的体形吗}
是不是很想知道究竟有没有“天生丽质”这回事?与生俱来的身体命运，究竟有多少是掌握在你自己的手里?
一般情况下，没到18年华的少女和自己未入不惑的妈妈一样身材匀称。等到女人迈入40岁大关，她母亲的身体也变得更宽、更厚、更没线条。但是想掌握身材的命运密码，不是单看妈妈的身材就可以运筹帷幄的。
研究显示，你的基因会在80%的程度上决定你的体重和身形，但后天环境和个人习惯将会对改变这80%的命运起到20%的关键甚至决定性作用。也许在你的家族老照片里，小时候的你看起来还和妈妈一模一样，但你也无须因此担心到了中年你会步她的后尘。要知道：你的母亲生在一个女人根本不会主动要求出汗的年代，也不会执著于几百大卡、更对“反式脂肪酸”之类的概念一脸茫然：而你是处在一个养生为上、健身房遍布的年代，超市里每一份食物上都有营养含量分布的表格。所以，只要你想，你一定能有所不同。
, 百拇医药
现在，我要告诉你的就是那些起关键作用的因素，让你胸有成竹、对身材任意调度。
{苹果形身材更易被遗传}
在20世纪90年代，曾有关于双胞胎的研究指出，基因会很大程度上决定成年人的体形和胖瘦。
但是最新的学术成果给出了更加细致的结论：基因对身体每个部分和不同机能的影响程度并不一样。比如，你锻炼了很久，人是瘦了，可就是很难练出漂亮的小肌肉，但有些人却因为基因的影响。本来就很“肌肉”。参与研究的对象之一，41岁的劳拉被一对夫妇收养，这个家庭没有运动的习惯。劳拉却有一身漂亮的小肌肉，直到她见到自己的生母时，才发现她们俩一样健康、纤瘦。可见，在某种程度上，基因等于一切。
另外一项很震惊的发现：比起梨形和苗条身材，苹果形身材更易被遗传。一部分人认为，这是因为你的父亲也会对你有所影响，因为男人们的肚子一般会比较肥。从医学角度来说，这种现象对健康十分不利，因为肚子上过厚的脂肪，有引发Ⅱ型糖尿病、冠心病的危险。
, 百拇医药
研究结果还有让人沮丧的一面：这些决定体形的基因很难改变。这也是有些人到了一定阶段就很难再瘦下去的原因，研究者认为这是因为每个人都有一个基准体重，这个体重点由你的基因决定，是你身体最自然、最健康的状态。
{生活规律，热爱运动}
这些科学发现是不是让你有些沮丧?别泄气，后天的努力仍然可以改变很多事情。研究者鼓励大家：“环境和个人习惯也对体形有着重大的影响。”
你可以从美国国家肥胖比率中得到这个答案，美国国家健康中心的数据显示，65%的美国人超重，比10年前增长了16%。而基因是恒定不变的，变的是这10年来的生活习惯。
道理很简单，无论是在美国还是中国，这些年来高热量食物都大量出现在人们的餐桌上和冰箱里，走在街上你随处可以买到一大堆美味。
因此，决定你体重的最后一根救命稻草当然是运动。而定期锻炼的20岁～30岁女性会比25年前的同类女性看起来更加强壮，运动型女人一般也会拥有更加明显的臂部线条、肌肉饱实的大腿、偏窄的臀部。
, 百拇医药
{恐惧因素}
对于一部分女人来说，她母亲的身材好像一片笼罩在头顶的乌云。临床心理学家雪莉·德林斯基博士表示，在她的调查研究中，只要说起父母的身材话题或者控制饮食的话题，就会发现女性会更为在意自己母亲的身材。就算是那些体重正常的女人也会整天怀疑自己是不是太胖，或者终有一天变胖，因为她们总是觉得人到中年、或者生完孩子就会和眼前的妈妈一样。
这些人的担忧并非完全没有道理。对于那些目前身材苗条，但却从来不动，又成天以加工食品为伴的人来说，这种忧虑绝对有可能成真。
看到这里，你也许会觉得如果自己的妈妈和钟楚红身材一样正点的的话，就不用担心自己会发胖了。研究事实却显示，这样先天条件优厚的女人依然在身材议题上患得患失。德林斯基博士认为：“女儿和妈妈们之间似乎有一种天然的较劲儿关系，现在尤其表现在体重和身材上，因为当下是一个外表经济的年代。”
{拿下这场基因之战}
尽管目前有大量的研究显示身材是天生注定的，但这绝不是对肥胖宣告投降。专家表示：“不管你的先天条件或者后天环境如何，如果你永远只沉醉在高热量食物里，你便不可能一直瘦下去。”这也就意味着，也许你终究是逃不了苹果形身材的命运，但是你绝对有能力成为身材最正点、最健康的那只“苹果”。, 百拇医药
是不是很想知道究竟有没有“天生丽质”这回事?与生俱来的身体命运，究竟有多少是掌握在你自己的手里?
一般情况下，没到18年华的少女和自己未入不惑的妈妈一样身材匀称。等到女人迈入40岁大关，她母亲的身体也变得更宽、更厚、更没线条。但是想掌握身材的命运密码，不是单看妈妈的身材就可以运筹帷幄的。
研究显示，你的基因会在80%的程度上决定你的体重和身形，但后天环境和个人习惯将会对改变这80%的命运起到20%的关键甚至决定性作用。也许在你的家族老照片里，小时候的你看起来还和妈妈一模一样，但你也无须因此担心到了中年你会步她的后尘。要知道：你的母亲生在一个女人根本不会主动要求出汗的年代，也不会执著于几百大卡、更对“反式脂肪酸”之类的概念一脸茫然：而你是处在一个养生为上、健身房遍布的年代，超市里每一份食物上都有营养含量分布的表格。所以，只要你想，你一定能有所不同。
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现在，我要告诉你的就是那些起关键作用的因素，让你胸有成竹、对身材任意调度。
{苹果形身材更易被遗传}
在20世纪90年代，曾有关于双胞胎的研究指出，基因会很大程度上决定成年人的体形和胖瘦。
但是最新的学术成果给出了更加细致的结论：基因对身体每个部分和不同机能的影响程度并不一样。比如，你锻炼了很久，人是瘦了，可就是很难练出漂亮的小肌肉，但有些人却因为基因的影响。本来就很“肌肉”。参与研究的对象之一，41岁的劳拉被一对夫妇收养，这个家庭没有运动的习惯。劳拉却有一身漂亮的小肌肉，直到她见到自己的生母时，才发现她们俩一样健康、纤瘦。可见，在某种程度上，基因等于一切。
另外一项很震惊的发现：比起梨形和苗条身材，苹果形身材更易被遗传。一部分人认为，这是因为你的父亲也会对你有所影响，因为男人们的肚子一般会比较肥。从医学角度来说，这种现象对健康十分不利，因为肚子上过厚的脂肪，有引发Ⅱ型糖尿病、冠心病的危险。
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研究结果还有让人沮丧的一面：这些决定体形的基因很难改变。这也是有些人到了一定阶段就很难再瘦下去的原因，研究者认为这是因为每个人都有一个基准体重，这个体重点由你的基因决定，是你身体最自然、最健康的状态。
{生活规律，热爱运动}
这些科学发现是不是让你有些沮丧?别泄气，后天的努力仍然可以改变很多事情。研究者鼓励大家：“环境和个人习惯也对体形有着重大的影响。”
你可以从美国国家肥胖比率中得到这个答案，美国国家健康中心的数据显示，65%的美国人超重，比10年前增长了16%。而基因是恒定不变的，变的是这10年来的生活习惯。
道理很简单，无论是在美国还是中国，这些年来高热量食物都大量出现在人们的餐桌上和冰箱里，走在街上你随处可以买到一大堆美味。
因此，决定你体重的最后一根救命稻草当然是运动。而定期锻炼的20岁～30岁女性会比25年前的同类女性看起来更加强壮，运动型女人一般也会拥有更加明显的臂部线条、肌肉饱实的大腿、偏窄的臀部。
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{恐惧因素}
对于一部分女人来说，她母亲的身材好像一片笼罩在头顶的乌云。临床心理学家雪莉·德林斯基博士表示，在她的调查研究中，只要说起父母的身材话题或者控制饮食的话题，就会发现女性会更为在意自己母亲的身材。就算是那些体重正常的女人也会整天怀疑自己是不是太胖，或者终有一天变胖，因为她们总是觉得人到中年、或者生完孩子就会和眼前的妈妈一样。
这些人的担忧并非完全没有道理。对于那些目前身材苗条，但却从来不动，又成天以加工食品为伴的人来说，这种忧虑绝对有可能成真。
看到这里，你也许会觉得如果自己的妈妈和钟楚红身材一样正点的的话，就不用担心自己会发胖了。研究事实却显示，这样先天条件优厚的女人依然在身材议题上患得患失。德林斯基博士认为：“女儿和妈妈们之间似乎有一种天然的较劲儿关系，现在尤其表现在体重和身材上，因为当下是一个外表经济的年代。”
{拿下这场基因之战}
尽管目前有大量的研究显示身材是天生注定的，但这绝不是对肥胖宣告投降。专家表示：“不管你的先天条件或者后天环境如何，如果你永远只沉醉在高热量食物里，你便不可能一直瘦下去。”这也就意味着，也许你终究是逃不了苹果形身材的命运，但是你绝对有能力成为身材最正点、最健康的那只“苹果”。, 百拇医药