生气10分钟=跑了3000米
近年来的医学研究发现,人生气时会分泌毒素伤害身体。美国生理学家爱尔玛的研究发现,人生气10分钟消耗掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比在任何其他情绪时都复杂,且具有毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿。
研究结果显示,情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍。由此,爱尔玛教授的报告发出了“生气等于自杀”的警告。他认为,虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快,但长跑是缓慢血压上升,心跳加快的速度和回落的过程同样也是缓慢的。生气时,这两项指标瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。
除此之外,当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时,机体的内分泌功能就会失调,随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状,时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦躁等。这些心理和生理的异常因素相互影响,会形成恶性循环,诱发疾病。良好的心理状态,即便是得了疾病,也会在体内慢慢增长抗病能力,早期痊愈。
研究人员建议,生气的时候要善于解脱自己,及时调整心态。宽容是维持心理健康的“维生素”。, 百拇医药
研究结果显示,情感失调的人,生病的风险是其他人的两倍。由此,爱尔玛教授的报告发出了“生气等于自杀”的警告。他认为,虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快,但长跑是缓慢血压上升,心跳加快的速度和回落的过程同样也是缓慢的。生气时,这两项指标瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。
除此之外,当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时,机体的内分泌功能就会失调,随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状,时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦躁等。这些心理和生理的异常因素相互影响,会形成恶性循环,诱发疾病。良好的心理状态,即便是得了疾病,也会在体内慢慢增长抗病能力,早期痊愈。
研究人员建议,生气的时候要善于解脱自己,及时调整心态。宽容是维持心理健康的“维生素”。, 百拇医药