情商是我们很多人性格成长的重要组成部分，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，比如以下的提高情商的8种方法，坚持下去，你一定能轻松有效地提高情商。

    扫除一切浪费精力的事物，可以有效提高情商。

    什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

    许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微的消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

    你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往。另一个是减少与这种人交往。

    的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

    想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

    试试我们提供的方法吧。

    ①常列出消耗你精力的事情。

    ②系统地分析一下名单，并分成两部分：

    A.可以有所作为的。

    B.不可改变的。

    ③逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上 ......