寒冷的冬季，温度归零，寒气极盛，大雪压境，人行缩萎。面对自然的调控，我们要积极主动地应对气候变化，唯一有效的方法就是通过饮食让身体气血充盈，固精滋阳，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑功能，让全身的细胞充满活力。

    严冬里，人体为了保持能量代谢的平衡，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，产生更多能量以满足肌体对抗寒冷的需要，富含热量和维生素的食物是食膳的首选 ......