我曾应邀到一家广告公司，为那里的员工进行心血管功能与体脂率检测。该公司的员工大多数都很年轻，只有二十多岁，公司经理年纪最大，也才四十多岁。

    然而，经过详细的问诊和对检测数据的分析，我发现，这些年轻人中，心血管功能下降或肥胖的比例高达86%。通过交谈，我了解到他们大多数生活节奏十分紧张，平时基本上不运动，长时间坐着与电脑为伴。

    要改变他们的生活方式的确很难，但了解到他们的办公室是在16楼，而餐厅在1楼，每个人一天中至少要上下楼4次，于是我提出了一个建议：希望公司员工只要在没有携带重物时 ......