人体的衰老与抗衰老
一、人体为何衰老。衰老可分为生理性与病理性两类。此外，还有心理性衰老。由于各种原因，心理状态与生理功能状态不是同步进行，而是产生“未老先衰”的生理状态，进而影响机体的功能，就是心理性衰老。
人的机体为何会过这老化々医学家提出了多种学说，如肾气亏损学说、自身中毒学说、自由基学说、遗传程序学说等。包括内外两大因素。内因有循环因素、神经内分泌失调、蛋白质变性等。外因有紧张的工作状态，不良的生活方式，不当的医疗观念与行为等。
二、通腑降浊是抗衰老的主流学说。现代大肠中毒理论认为，“大肠是百病之源”，随着年龄的增长以及环境、食物、疾病、滥用抗生素或激素等因素的影响，肠道内益生菌数量递减，活力减弱，导致肠道微生态失衡，因营养元素合成与吸收受阻，肠腔内代谢废物滞留过多太久而腐败发酵，产生有毒气体和有毒物质，被机体吸收造成全身中毒或慢性中毒，损伤组织器官，促使人体衰老。中医学认为，人体内脏中“六腑以通为用”。
我国晋代著名医家葛洪强调“若要长生，肠中常清”。
三、活血化淤与抗衰老的重要关系。现代药理研究证实活血化淤药有调节免疫功能、增强机体抗病能力、改善人体新陈代谢，以及良好的降低血脂和血黏度的作用。在改善微循环障碍，改善大脑和心肌供血供氧，防治血栓或溶解血栓，以及减少纤维蛋白原沉积，软化血管，防止动脉粥样硬化等病变方面的作用更为显著。对于延缓中老年人的衰老将是十分有益的。
四、如何预防衰老。祖国医学提倡延缓衰老应从青年开始，青年人就要重视益寿和锻炼，中老年人更应及早抵御衰老。同时提倡做到以下几点(1)不抽烟少饮酒，尽量减少各种垃圾食物、化学食品或添加剂的摄入。②工作、生活尽量有规律，睡眠要充足，不要违背生命规律地“劳心、劳力、劳房”，坚持适当运动，尤其是做好改善心肺功能的有氧运动，并调适好心理状态，减轻精神压力，减轻工作紧张度。⑧未病先防、已病防变，不要自恃年轻强壮，忽视身体某些警告信号，延误治疗时机，使生命质量大打折扣，同时不要滥用药物。中老年人每年一次的常规体检非常重要。④节制饮食，提倡定时定量进餐，不暴饮暴食，养成规律的饮食习惯，进行合理的日常运动。, http://www.100md.com
人的机体为何会过这老化々医学家提出了多种学说，如肾气亏损学说、自身中毒学说、自由基学说、遗传程序学说等。包括内外两大因素。内因有循环因素、神经内分泌失调、蛋白质变性等。外因有紧张的工作状态，不良的生活方式，不当的医疗观念与行为等。
二、通腑降浊是抗衰老的主流学说。现代大肠中毒理论认为，“大肠是百病之源”，随着年龄的增长以及环境、食物、疾病、滥用抗生素或激素等因素的影响，肠道内益生菌数量递减，活力减弱，导致肠道微生态失衡，因营养元素合成与吸收受阻，肠腔内代谢废物滞留过多太久而腐败发酵，产生有毒气体和有毒物质，被机体吸收造成全身中毒或慢性中毒，损伤组织器官，促使人体衰老。中医学认为，人体内脏中“六腑以通为用”。
我国晋代著名医家葛洪强调“若要长生，肠中常清”。
三、活血化淤与抗衰老的重要关系。现代药理研究证实活血化淤药有调节免疫功能、增强机体抗病能力、改善人体新陈代谢，以及良好的降低血脂和血黏度的作用。在改善微循环障碍，改善大脑和心肌供血供氧，防治血栓或溶解血栓，以及减少纤维蛋白原沉积，软化血管，防止动脉粥样硬化等病变方面的作用更为显著。对于延缓中老年人的衰老将是十分有益的。
四、如何预防衰老。祖国医学提倡延缓衰老应从青年开始，青年人就要重视益寿和锻炼，中老年人更应及早抵御衰老。同时提倡做到以下几点(1)不抽烟少饮酒，尽量减少各种垃圾食物、化学食品或添加剂的摄入。②工作、生活尽量有规律，睡眠要充足，不要违背生命规律地“劳心、劳力、劳房”，坚持适当运动，尤其是做好改善心肺功能的有氧运动，并调适好心理状态，减轻精神压力，减轻工作紧张度。⑧未病先防、已病防变，不要自恃年轻强壮，忽视身体某些警告信号，延误治疗时机，使生命质量大打折扣，同时不要滥用药物。中老年人每年一次的常规体检非常重要。④节制饮食，提倡定时定量进餐，不暴饮暴食，养成规律的饮食习惯，进行合理的日常运动。, http://www.100md.com