背痛的种类不少，但无一例外都会让人感到痛苦不堪。根据背痛的方式和程度，可将其分成五个类型。但如果背部疼痛剧烈，最好的办法就是尽早看医生，以免耽误治疗。

    背部僵硬

    背部僵硬多由开车时间长或换床睡觉引起，此时背部还不至于疼痛，只是感到隐隐的不适。这种情况下，可以服用一些止痛药，或者卧床休息几天，要出行时也尽量乘坐电梯。另外，还可以做一些背部垫物、蹲下练习和弯腰手触脚趾的运动 ......