远离疼痛的生活习惯
身体部位的疼痛，大多是由于平时不良的习惯所致。有效缓解这些疼痛的方法，就藏在我们日常的生活细节里。肩痛
肩、后背、脖子的酸痛，是由僧帽肌劳累过度引起的。支撑着约4公斤头部重量和8公斤臂力的僧帽肌，经常处于工作状态。如果长时间工作而不注意休息的话，就会使僧帽肌疲劳过度，滞留大量的疲劳物质。这些疲劳物质如果长期滞留在体内，就会引发缓激肽和前列腺素的疼痛物质产生作用，使人感到酸痛。
所以，缓解疼痛最重要的就是促进肌肉的血液循环，具体做法是：两臂搭在桌子上，上身伏下 ......
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