身体小毛病巧用热毛巾
家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外，还能在其他地方大派用场。比如毛巾，它的“本职工作”当然是清洁，但当你的身体出现一些小毛病，它也可以“大显身手”。
毛巾热敷的常见保健方法有以下10种：
1.缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰痛
腰痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。不过，如病情严重应及时到医院就诊。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.跌打损伤
运动损伤24小时内不能进行热敷，在损伤后2~3天，用热毛巾热敷可缓解症状。
10.打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
需要提醒的是，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40~45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。
另外，当损伤的部位起水疱或有破损形成开放性伤口，就不适宜毛巾热敷；扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿24小时后再进行热敷；急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。, http://www.100md.com(傅华)
毛巾热敷的常见保健方法有以下10种：
1.缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰痛
腰痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。不过，如病情严重应及时到医院就诊。
7.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8.治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9.跌打损伤
运动损伤24小时内不能进行热敷，在损伤后2~3天，用热毛巾热敷可缓解症状。
10.打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
需要提醒的是，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40~45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。
另外，当损伤的部位起水疱或有破损形成开放性伤口，就不适宜毛巾热敷；扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿24小时后再进行热敷；急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。, http://www.100md.com(傅华)