捂耳弹脑强肾法宝
鸣天鼓又叫弹脑，是中国流传千年的古老强肾按摩法，两手心掩耳，然后用手指轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。中医认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏：耳通于脑，脑为髓之海，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。
鸣天鼓时对耳产生刺激，因此能达到调补肾元、强本固肾的功效；而此时还可震动耳膜，减缓耳蜗退化，立即改善头痛、头晕等不适，长期坚持更有醒脑、增强记忆、强化听力、预防头晕、治疗耳鸣等作用。此外，肾虚患者常表现为精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鸣天鼓不仅能养神安神，还能促进睡眠，尤其对老年肾虚失眠更为有效。
用鸣天鼓养生非常简单，只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班，还是躺在床上都可以做。大家不妨试一试：两手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳朵盖严不要漏气，让它不能收声；再用拇指、无名指和小指固定于后脑部，然后中指贴在枕后，食指按在中指上，用力向下快速弹滑扣打枕部，此时耳中有“咚咚”的响声，如击鼓声。反复操作20～30次，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，有中耳炎或鼓膜穿孔的人则不适合鸣天鼓这样的养生法。, 百拇医药(临风)
鸣天鼓时对耳产生刺激，因此能达到调补肾元、强本固肾的功效；而此时还可震动耳膜，减缓耳蜗退化，立即改善头痛、头晕等不适，长期坚持更有醒脑、增强记忆、强化听力、预防头晕、治疗耳鸣等作用。此外，肾虚患者常表现为精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鸣天鼓不仅能养神安神，还能促进睡眠，尤其对老年肾虚失眠更为有效。
用鸣天鼓养生非常简单，只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班，还是躺在床上都可以做。大家不妨试一试：两手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳朵盖严不要漏气，让它不能收声；再用拇指、无名指和小指固定于后脑部，然后中指贴在枕后，食指按在中指上，用力向下快速弹滑扣打枕部，此时耳中有“咚咚”的响声，如击鼓声。反复操作20～30次，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，有中耳炎或鼓膜穿孔的人则不适合鸣天鼓这样的养生法。, 百拇医药(临风)