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健康就是扯皮拉筋
http://www.100md.com 2012年9月1日 《大家健康》2012年第9期
筋长一寸,寿长十年,运动方式,高跟鞋上也能打直双腿,扯皮拉筋缓解病痛,柔韧性减少损伤延缓衰老,帮内脏做运动
     俗话说:筋长一寸、寿长十年,扯皮拉筋可是又低碳又有氧的运动方式。就算不是那么苛求生命的长度,哪个女人不希望当下的自己更加曼妙多姿,站着有鹤立鸡群的挺拔,走起来有弱风扶柳的柔媚,想要得到这样的效果,其实也容易:有事没事、扯皮拉筋。

    高跟鞋上也能打直双腿

    案例:暮雪是个不折不扣的高跟鞋族,即使超过8厘米的超高跟,她也爱不释手。不过,高跟鞋虽然很漂亮,可是暮雪却觉得越来越驾驭不了,走路的时候腿不再像以前那么挺直,总像是在探着身子急急匆匆地赶路,不只是不优雅,连整个人的气势也就弱下去了。

    健康分析:总是穿高跟鞋的女人,脚部足弓和大腿肌肉会处于长期疲劳的状态,长时间得不到休整和锻炼,内部血液流通会受到阻碍,基于身体自我保护的需求,走路的时候膝盖往往不会再打直,时间越长越明显。腿不直不光会造成走路前倾,身体显得矮小,影响美观和气势不说,对膝盖本身的健康也很不利,软骨磨合不到位,容易形成关节变形、软组织退化等问题,整个大腿神经脉络都有可能受到损伤,自然人的整个精神状态也都会受到影响 ......

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