手脚冰冷怎么办
编辑同志：
我女儿今年15岁，可不管是哪个季节，她的手脚都是冰冷的。瘦瘦的小手在运动之后会稍稍暖和些。大冬天的，双脚在被子里捂一宿也没有什么热气，我半夜起来摸着她的双脚都觉得冷冰冰的，心里不免既怜惜又自责。这可怎么办？ 沈阳 崔XX
崔读者：
天气一冷就感觉手脚发冷，或者不论春夏，手脚都是冰凉不温的，受不了寒风冷水，这种情况和血液循环有很大关系。如果有些因素影响到血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。此外，体内血液量不够，血红素和红细胞偏低等，没有足够的血量供应到身体末梢部位，也会出现手脚冰冷。一般来说，体形较瘦、虚寒体质的女性较容易出现手脚冰冷，因为这类人末梢血液循环稍差，而且脚趾、手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
手脚冰冷首先要特别注意腿、脚的保暖。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚，脚热了更容易入睡。多做运动，让血液循环和新陈代谢加速。另外，简单的原地跳跃等都有助于提高体温调节能力。在生活方面可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮等。, 百拇医药
我女儿今年15岁，可不管是哪个季节，她的手脚都是冰冷的。瘦瘦的小手在运动之后会稍稍暖和些。大冬天的，双脚在被子里捂一宿也没有什么热气，我半夜起来摸着她的双脚都觉得冷冰冰的，心里不免既怜惜又自责。这可怎么办？ 沈阳 崔XX
崔读者：
天气一冷就感觉手脚发冷，或者不论春夏，手脚都是冰凉不温的，受不了寒风冷水，这种情况和血液循环有很大关系。如果有些因素影响到血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。此外，体内血液量不够，血红素和红细胞偏低等，没有足够的血量供应到身体末梢部位，也会出现手脚冰冷。一般来说，体形较瘦、虚寒体质的女性较容易出现手脚冰冷，因为这类人末梢血液循环稍差，而且脚趾、手指等部位，属于运动较多的关节区，脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
手脚冰冷首先要特别注意腿、脚的保暖。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚，脚热了更容易入睡。多做运动，让血液循环和新陈代谢加速。另外，简单的原地跳跃等都有助于提高体温调节能力。在生活方面可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮等。, 百拇医药