腹胀、便秘 多吃萝卜
经常腹胀、大便不通、放屁较臭的人，可考虑多吃萝卜，以帮助消化。
萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。所谓下气，就是加强胃肠道运动，使胃肠道的气体从肛门排出，这样能缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。食用萝卜后，不少人会出现频频放屁的情况，这就是萝卜下气功效的体现。有研究发现，萝卜还含有助消化的淀粉酶，以及可促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。, 百拇医药(清茶)
萝卜具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效。所谓下气，就是加强胃肠道运动，使胃肠道的气体从肛门排出，这样能缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。食用萝卜后，不少人会出现频频放屁的情况，这就是萝卜下气功效的体现。有研究发现，萝卜还含有助消化的淀粉酶，以及可促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。, 百拇医药(清茶)