这些年，平时有留意自己血压高不高的人已经越来越多，但是，你要问他知不知道自己的心率是多少，估计大部分人要摇头说“No”了。

    心率是指每分钟心脏跳动的次数，它和呼吸、血压一样，都是人体基本的生命体征。心率之所以很少被提及，是因为医学界认为，每分钟心跳在60～100次之间都是正常的，而平时，绝大多数人的心率都在这个范围内。

    但是，大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快(大于80次/分钟)能明显缩短寿命，增加死亡风险。

    甚至，有专家风趣地比喻说：上帝造人时，就限定了其一生的心跳总数，省着用的人寿命长，挥霍的人寿命短。

    可见，在紧盯自己血压、血脂的同时 ......