缓解肌肉关节痛 首选外用止痛药
针对颈肩腰背这些部位的中、轻度慢性疼痛，国际通用的方法是首选外用止痛药，如扶他林乳胶剂等，这种非处方外用抗炎镇痛药物可以直接作用在局部，具有快速、有效、方便、不易过敏、副作用小等特点。
正确使用扶他林乳胶剂
1.涂药前用温水清洗或浸泡病变部位几分钟。
2.用手指按压找出病变处最明显的压痛点，以此为中心向周围扩展2～3厘米作为涂药部位。
3.涂药后用手在涂药部位轻轻按摩几分钟，以促进药物吸收。
4.涂药后至少在2小时内不要清洗涂药处，以便药物充分吸收。
5.外用药通常每日使用3-4次，以维持局部组织药物浓度。
6.疗程视病变性质而定，短则几天，一般使用2周左右，个别情况可更长。
外用止痛药用量要“三足”
为了发挥最好的疗效，需要正确的使用方法，即外用抗炎镇痛药的使用，需要遵从“三足”原则
1.足量，即给药剂量足够，每次至少3～5厘米长。同时给药面积应足够覆盖疼痛部位。
2.足次，即每日用药3～4次，这样可以保证合理的用药间隔。
3.足疗程，即根据适应证不同，至少用药2～4周以上。, http://www.100md.com(于德彬)
正确使用扶他林乳胶剂
1.涂药前用温水清洗或浸泡病变部位几分钟。
2.用手指按压找出病变处最明显的压痛点，以此为中心向周围扩展2～3厘米作为涂药部位。
3.涂药后用手在涂药部位轻轻按摩几分钟，以促进药物吸收。
4.涂药后至少在2小时内不要清洗涂药处，以便药物充分吸收。
5.外用药通常每日使用3-4次，以维持局部组织药物浓度。
6.疗程视病变性质而定，短则几天，一般使用2周左右，个别情况可更长。
外用止痛药用量要“三足”
为了发挥最好的疗效，需要正确的使用方法，即外用抗炎镇痛药的使用，需要遵从“三足”原则
1.足量，即给药剂量足够，每次至少3～5厘米长。同时给药面积应足够覆盖疼痛部位。
2.足次，即每日用药3～4次，这样可以保证合理的用药间隔。
3.足疗程，即根据适应证不同，至少用药2～4周以上。, http://www.100md.com(于德彬)