预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行、效果较好的保健方法。

    1.叩齿方法先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落 ......