1.互相捶背互相捶背解疲惫。背部脊柱两旁，分布着与全身五脏六腑相关的重要穴位，捶背刺激穴位，可反射性地刺激神经系统，调剂全身脏腑功能。日本学者也发觉，经常捶背可以促进胸腺肽的分泌，增强人体免疫力。捶背，通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打；击法，即用虚拳击打，“虚”即含有轻的意思。手法耍协调均匀，着力富有弹性。每天拍击一次即可 ......