我身高1.7米，今年5月初，单位给老年人体检时，体重高达86.7公斤，已属肥胖行列，血压90-140，还有中度脂肪肝。看到结果我有点害怕，我才66岁呀，这样下去可怎么行。我下决心改变生活方式，先从节食开始。饭菜再好，哪怕是吃自助餐或是到大饭店就餐 ......