“知晓您的血压”是防治高血压的最根本途径和第一要务。大力倡导“关注自己的血压……人人知道自己的血压水平”，并且筛查出高血压患者，是防治高血压的基础，从而使“高血压患者知道自己患高血压”，做到高血压的早发现与早治疗。

    知晓血压第一步：测量血压

    要知晓自己的血压水平，首先必须测量血压。您可以选择在家自测血压，也可以选择去医院诊所测量血压。

    不同的人，测量血压的间隔时间，即监测频率，是不一样的：年龄大干18岁的成年“正常血压”者，建议每1-2年测量一次血压：年龄大于35岁的“正常血压”者，建议每年至少测量一次血压；易患高血压的人群(血压130-139/85-89毫米汞柱、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史) ......