自我检查肾虚的简单方法
1 经常感到四肢发凉,特别是手脚凉,冬天一夜暖不过来,夏天又怕冷,一盖被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力比较差。
2 看看有没有性功能减退的现象。
3 腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。
4 脸色发乌、发脏,脸上过早出现皱纹、色斑。
5 每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。
如果你有以上的这些症状,那么很不幸,你肾虚了,肾虚的话要注意什么呢?如何防治肾虚呢?
肾虚患者应该注意节房事,戒手淫。经常活动腰部,自我按摩腰部和脚心,可益精补肾、强身健体、防止早衰。可进食滋养性食物,如:山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。, http://www.100md.com(辛世波)
2 看看有没有性功能减退的现象。
3 腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。
4 脸色发乌、发脏,脸上过早出现皱纹、色斑。
5 每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。
如果你有以上的这些症状,那么很不幸,你肾虚了,肾虚的话要注意什么呢?如何防治肾虚呢?
肾虚患者应该注意节房事,戒手淫。经常活动腰部,自我按摩腰部和脚心,可益精补肾、强身健体、防止早衰。可进食滋养性食物,如:山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。, http://www.100md.com(辛世波)