如果有失眠问题应该怎么办呢？导致失眠的原因是什么呢？下面就来了解一下中医缓解失眠的方法。

    1 太烦躁而时睡时醒是因肝

    若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

    滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。

    玫瑰花茶、熏衣草茶 ......