祖国医学认为：精、气、神乃人体之“三宝”，不可损也，损之则伤身。精充、气足、神全是人体健康长寿的标志；精亏、气虚、神弱为疾病与衰老之原因。为此，重视保养精、气、神这“三宝”是长寿的秘诀。

    那么，应该怎样保养精、气、神呢？古人通过实践总结出：寡欲以养精，寡言以养气 ......