俗话说“冬至大如年”，把冬至看得与过年同等重要，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静，因此需要精心调养，使得阳气逐渐壮大，才能达到祛病延年的目的。

    过了冬至，一年中最冷的时候就要到了。有这么一群人，就算是年纪轻轻也特别怕冷，只要气温一降下来，无论捂得多严实，手和脚都难以暖起来。从中医观点来看，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足，也就是“阳不达于四肢”。一方面 ......