捏捏手 让病走——便秘
便秘症状多发于女性。其中一个原因是女性的腹部肌肉没有男性发达。另外,女性易受伤或因忙碌而无法按时排便等生活习惯也会导致便秘。
要改善便秘,最重要的是注意摄食健康。多吃根菜与叶菜等富含植物纤维的蔬菜并注意补充水分与油分。
减肥中的女性发生便秘是因碳水化合物和油分不足而引起。
如果一味地为了减体重而引发皮肤粗糙、头发干枯等症状可就得不偿失了。
充分摄取营养才能自然改善便秘,小肚子也会随之而去。
需要按压的手部对应区域
小肠直肠
按摩小窍门及所需时间
每天按摩双手对应区域5分钟。给自己制定几个上厕所的时间,去之前按摩或是在上厕所时按摩。, http://www.100md.com(周正山)
要改善便秘,最重要的是注意摄食健康。多吃根菜与叶菜等富含植物纤维的蔬菜并注意补充水分与油分。
减肥中的女性发生便秘是因碳水化合物和油分不足而引起。
如果一味地为了减体重而引发皮肤粗糙、头发干枯等症状可就得不偿失了。
充分摄取营养才能自然改善便秘,小肚子也会随之而去。
需要按压的手部对应区域
小肠直肠
按摩小窍门及所需时间
每天按摩双手对应区域5分钟。给自己制定几个上厕所的时间,去之前按摩或是在上厕所时按摩。, http://www.100md.com(周正山)