日常生活中保护下肢小诀窍
理想的椅子高度
理想的椅子高度应该是：当坐在椅子上，膝盖弯曲成90°时，脚掌刚好可以踏在地板上。如果膝盖还没弯到90°，脚就已经踏到地板，说明椅子太低：如果膝盖弯到90°时，脚还没有踏到地板，说明椅子太高。
避免跪坐用餐
人在跪坐或盘坐用餐时，下肢会大幅度弯曲，这种姿势不仅会使体内血液循环不畅，对膝盖造成很大的负担，也会让人感觉不适，用餐反而变成一种负担。
提示：让膝盖感觉舒适的椅子
合理利用椅子，可以有效保护我们的下肢，但是理想的椅子应该符合以下标准：
人取坐位时，背部刚好碰到椅背
大腿与小腿呈90°
脚掌刚好踏在地面上, 百拇医药(韦远山)
理想的椅子高度应该是：当坐在椅子上，膝盖弯曲成90°时，脚掌刚好可以踏在地板上。如果膝盖还没弯到90°，脚就已经踏到地板，说明椅子太低：如果膝盖弯到90°时，脚还没有踏到地板，说明椅子太高。
避免跪坐用餐
人在跪坐或盘坐用餐时，下肢会大幅度弯曲，这种姿势不仅会使体内血液循环不畅，对膝盖造成很大的负担，也会让人感觉不适，用餐反而变成一种负担。
提示：让膝盖感觉舒适的椅子
合理利用椅子，可以有效保护我们的下肢，但是理想的椅子应该符合以下标准：
人取坐位时，背部刚好碰到椅背
大腿与小腿呈90°
脚掌刚好踏在地面上, 百拇医药(韦远山)