孕早期饮食需注意什么
编辑同志：
我怀孕有两个多月了，常想吐，胃口不好。请问这时期的饮食有哪些该注意的地方，需要补一下吗？
山东汤××
汤读者：
妊娠早期，即受孕1-3个月时期，此时孕妇的营养需求与怀孕前没有太大差别。孕妇在这段时间常出现恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，故此时应根据口味和嗜好，用少量酸味或咸味食物来增加食欲，少量多餐，以不引起呕吐为准。
但正常饮食之余，孕妇应记住两点一是吃好米饭、面条等主食，孕妇要保证每天至少摄入150克碳水化合物。若摄入不足，母体就须动用脂肪来提供能量，其分解产物会损害胎儿神经系统的发育：二是每天吃一片叶酸补充剂。此外还应多吃富含叶酸的食物，如动物肝肾、鸡蛋、豆类、坚果等。
孕早期原则上不讲究进补。怀孕早期出现轻微的恶心、呕吐是正常的生理状况，如果呕吐症状较为严重，则需立即就诊。, 百拇医药
我怀孕有两个多月了，常想吐，胃口不好。请问这时期的饮食有哪些该注意的地方，需要补一下吗？
山东汤××
汤读者：
妊娠早期，即受孕1-3个月时期，此时孕妇的营养需求与怀孕前没有太大差别。孕妇在这段时间常出现恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，故此时应根据口味和嗜好，用少量酸味或咸味食物来增加食欲，少量多餐，以不引起呕吐为准。
但正常饮食之余，孕妇应记住两点一是吃好米饭、面条等主食，孕妇要保证每天至少摄入150克碳水化合物。若摄入不足，母体就须动用脂肪来提供能量，其分解产物会损害胎儿神经系统的发育：二是每天吃一片叶酸补充剂。此外还应多吃富含叶酸的食物，如动物肝肾、鸡蛋、豆类、坚果等。
孕早期原则上不讲究进补。怀孕早期出现轻微的恶心、呕吐是正常的生理状况，如果呕吐症状较为严重，则需立即就诊。, 百拇医药