诸葛亮有句名言“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤。”举贤可安邦兴国，养神能益寿延年。诸葛亮把治身与治国、养神与举贤相提并论，可见治身、养神之重要。

    《黄帝内经》日：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的昌亡。“神清意平，百节皆宁”，养神是“养生之本”。

    养神治身，不仅在我国历代著述浩繁、立言精辟，而且国内外的许多长寿者已从实践中受益。养神之法虽多，但归纳起来有如下数条。

    调情志当感情冲动的时候，要善于控制自己的情感，做驾驭自己情感的主人 ......