源于民间的叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行，老少皆宜，尤其中老年人结合散步或快慢走，或在室内原地踏步练习止恸，有益无损，坚持练习，可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平稀机能和轻健腿脚脚之功效。

    叩击穴位步行法，就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交、血海穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位，练习者可根据自己的身体情况，叩击某一个穴位，走一步叩击一下，连续做10分钟，循序渐进。在步行中进行，只要找准穴位，叩击的轻重和次数可自行掌握 ......