怎样增强孩子抵抗力
编辑同志：
家有11岁的孩子，抵抗力很差，容易生病，每次流感都有份参与。请问怎样能增强其抵抗力？
重庆崔××
崔读者：
增强孩子的抵抗力，主要靠锻炼与睡眠。
锻炼身体，增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、骑小自行车等都是不错的锻炼项目。户外活动能增加日晒的机会，使体内的阳气增长，有助于增强抵抗力。各种运动锻炼，还有助于增加肌肉的力量，这也能改善其心肺功能。
冬天适当用温水洗脸，而不用热水，这样使孩子能适应冷的环境，增强对冷空气的抵抗能力。
保持充足的睡眠，对增强孩子的抵抗力有着非常重要的意义。建议白天不要让孩子玩得太累太兴奋，睡前不宜饱食，不吃或少吃易兴奋的食物和饮料，如可乐、咖啡、茶等。, 百拇医药
家有11岁的孩子，抵抗力很差，容易生病，每次流感都有份参与。请问怎样能增强其抵抗力？
重庆崔××
崔读者：
增强孩子的抵抗力，主要靠锻炼与睡眠。
锻炼身体，增强体质，是预防呼吸道感染的最好方法。对孩子来说，户外散步、踢球、骑小自行车等都是不错的锻炼项目。户外活动能增加日晒的机会，使体内的阳气增长，有助于增强抵抗力。各种运动锻炼，还有助于增加肌肉的力量，这也能改善其心肺功能。
冬天适当用温水洗脸，而不用热水，这样使孩子能适应冷的环境，增强对冷空气的抵抗能力。
保持充足的睡眠，对增强孩子的抵抗力有着非常重要的意义。建议白天不要让孩子玩得太累太兴奋，睡前不宜饱食，不吃或少吃易兴奋的食物和饮料，如可乐、咖啡、茶等。, 百拇医药