锻炼腹式呼吸，增强勃起能力

    人们在工作时交感神经会特别活跃；而在性交时则副交感神经主宰一切。为了让这两个神经系统的功能交换与替代更顺畅，我们将介绍一种“腹式呼吸”锻炼法。它既可以强化神经系统效能，也能增强勃起能力、膨胀力甚至还能改善性欲。

    首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时 ......