如何去除体内湿气
编辑同志：
请问体内湿气重，感觉身体很累很重，这种情况该如何解决？
山东 叶××
叶读者：
湿气是中医理论中致病的“六淫”之一。体内湿气重，人体就会感觉不清爽，疲倦无力，不愿意活动，胃口不好，大便黏腻，稀烂。
常处潮湿环境，过多吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果，烟酒不离手等，都会导致体内湿气重。
去除体内湿气，可从两方面着手：首先，避免在潮湿环境中长久停留，天气潮湿的时候可以使用抽湿机或吸湿物品降低湿度；其次，还可以通过食疗的方法祛湿，常用的食材有茯苓、赤小豆、薏米、陈皮、扁豆等。可与猪骨或瘦肉一同煲汤饮用。此外，还要少吃生冷瓜果、冷饮。
如果通过以上调整，你仍感觉不适，则建议你到医院就诊，必要时做相关的检查，明确有无病理性的因素存在。也可请正规中医师为你辨证用药。, http://www.100md.com
请问体内湿气重，感觉身体很累很重，这种情况该如何解决？
山东 叶××
叶读者：
湿气是中医理论中致病的“六淫”之一。体内湿气重，人体就会感觉不清爽，疲倦无力，不愿意活动，胃口不好，大便黏腻，稀烂。
常处潮湿环境，过多吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果，烟酒不离手等，都会导致体内湿气重。
去除体内湿气，可从两方面着手：首先，避免在潮湿环境中长久停留，天气潮湿的时候可以使用抽湿机或吸湿物品降低湿度；其次，还可以通过食疗的方法祛湿，常用的食材有茯苓、赤小豆、薏米、陈皮、扁豆等。可与猪骨或瘦肉一同煲汤饮用。此外，还要少吃生冷瓜果、冷饮。
如果通过以上调整，你仍感觉不适，则建议你到医院就诊，必要时做相关的检查，明确有无病理性的因素存在。也可请正规中医师为你辨证用药。, http://www.100md.com