六大指标决定寿命
美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度是衡量身体基本机能的重要信号，仔细观察它们的变化，努力将其控制在正常范围内，是长寿关键。
指标一：血压
血压变化直接反映心血管系统的运行情况。世界卫生组织将140/90毫米汞柱定为高血压的界限。高血压本身是一种疾病，也是诸多慢性病的危险因素。日常生活中要积极改变生活方式，比如限盐、减重、戒烟、运动等，以预防高血压。
指标二：体温
体温反映新陈代谢的强弱。正常人腋下温度为36～37，一天中略有波动。
很多疾病都可能让体温的正常调节机能发生障碍。一般来说，体温高于41或低于25时，将严重影响各系统功能，甚至危害生命。当精神不济、没有食欲、反应能力变差时，最好先量量体温。
指标三：呼吸速率
相对来说，呼吸越快、越短促，说明心肺功能越差；呼吸越慢、越深长，则心肺功能越好。研究表明，现代人呼吸速度比古人快，每次只用3.3秒。浅快的呼吸导致换气量变小，让大脑缺氧，还与焦虑、抑郁、心脑血管疾病，甚至癌症密切相关。
指标四：心率
一般来说，正常人的心率在每分钟60～100次。多项研究发现，心率越快预期寿命越短，心率每分钟小于90次的人不易得心脏病。无论冠心病患者还是正常人群，静息心率加快都是潜在危险因素。将心率降下来是预防心血管病的重要手段。
指标五：疼痛感
疼痛是身体不适时发出的最直接信号，是一种自我保护机能。在医学界，疼痛被认为是重要的生命体征之一。很多人对疼痛见怪不怪，主要应对手段以“忍”为主，殊不知疼痛不仅是一些疾病表现出的症状，本身也是一种病。严重慢性疼痛会导致各系统功能失调，甚至危及生命。
指标六：走路速度
走路速度是提示健康状况的重要标志。普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米，秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。走路快慢还可以提示一些复杂的健康状况，比如认知功能和精神状况。如果老人的常规步速小于0.8米/秒，也就是5秒内走不到4米，说明肌肉力量萎缩较严重，有可能发生了肌肉减少症。, http://www.100md.com(魏同运)
指标一：血压
血压变化直接反映心血管系统的运行情况。世界卫生组织将140/90毫米汞柱定为高血压的界限。高血压本身是一种疾病，也是诸多慢性病的危险因素。日常生活中要积极改变生活方式，比如限盐、减重、戒烟、运动等，以预防高血压。
指标二：体温
体温反映新陈代谢的强弱。正常人腋下温度为36～37，一天中略有波动。
很多疾病都可能让体温的正常调节机能发生障碍。一般来说，体温高于41或低于25时，将严重影响各系统功能，甚至危害生命。当精神不济、没有食欲、反应能力变差时，最好先量量体温。
指标三：呼吸速率
相对来说，呼吸越快、越短促，说明心肺功能越差；呼吸越慢、越深长，则心肺功能越好。研究表明，现代人呼吸速度比古人快，每次只用3.3秒。浅快的呼吸导致换气量变小，让大脑缺氧，还与焦虑、抑郁、心脑血管疾病，甚至癌症密切相关。
指标四：心率
一般来说，正常人的心率在每分钟60～100次。多项研究发现，心率越快预期寿命越短，心率每分钟小于90次的人不易得心脏病。无论冠心病患者还是正常人群，静息心率加快都是潜在危险因素。将心率降下来是预防心血管病的重要手段。
指标五：疼痛感
疼痛是身体不适时发出的最直接信号，是一种自我保护机能。在医学界，疼痛被认为是重要的生命体征之一。很多人对疼痛见怪不怪，主要应对手段以“忍”为主，殊不知疼痛不仅是一些疾病表现出的症状，本身也是一种病。严重慢性疼痛会导致各系统功能失调，甚至危及生命。
指标六：走路速度
走路速度是提示健康状况的重要标志。普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米，秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。走路快慢还可以提示一些复杂的健康状况，比如认知功能和精神状况。如果老人的常规步速小于0.8米/秒，也就是5秒内走不到4米，说明肌肉力量萎缩较严重，有可能发生了肌肉减少症。, http://www.100md.com(魏同运)