便秘是一种常见病，以排便间隔时间延长、大便秘结难解为主要临床症状。老年病人特别是长期卧床者，常常为便秘为所苦。根据作者20年来的经验，认为可采取下列措施进行调护和治疗。

    (1) 养成每天按时大便的习惯，克服忍便的不良做法。

    (2) 应指导病人顺结肠走向做腹部按摩(可按顺时针方向作腹部按摩)，并尽量多活动，以促进胃肠蠕动。

    (3) 在饮食上注意忌辛辣、香燥及醇酒，多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食品，如香蕉、苹果等都有较好的通便作用 ......