2型糖尿病的发病与环境因素有关，如进食过多，尤其是高脂肪、高蛋白、高热量食物，肥胖，缺乏运动等，这些因素最终导致胰岛素抵抗和胰岛B细胞分泌功能减退，出现高血糖。对此型糖尿病的治疗应首先着重于改善病人的生活方式。通常先实施饮食控制和运动疗法，达到控制血糖、消除症状的目的。如果上述两种治疗方法经8～12周认真治疗无效时，则应考虑使用口服降糖药。

    运动锻炼的方法

    糖尿病病人的运动治疗方案应包括三个部分：准备活动，锻炼部分和最后放松活动。

    准备活动

    包括5～10 分钟的四肢和全身活动，如步行、太极拳和各种保健操等，其作用在于逐步增加运动强度，以使心血管适应，并可提高和改善关节、肌肉的活动效应。中断运动后或在寒冷气温下进行运动，准备活动的时间须相应延长。

    放松活动

    每次运动结束后应有放松活动。放松活动包括5～10 分钟的慢走、自我按摩或其他低强度活动 ......