非手术治疗

    由于颈型、神经根型及椎动脉型占绝大多数，且对非手术疗法反应良好，所以95%以上的颈椎病患者都不需要手术，并可获得满意的疗效。非手术疗法一般分为以下几种：

    1. 改变不良的长期低头、高枕睡眠的生活习惯，选择好枕头(见上期《怎样预防颈椎病》)

    2 .颈椎牵引

    对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的治疗方法之一。牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

    这里向读者介绍徒手自我牵引法。

    双手十指交叉合拢，举过头顶，置于枕颈部。然后头后仰，双手逐渐用力向头顶方向(向上)持续牵引5～10秒钟，反复操作3～4次，即可缓解椎间隙内压力(见图)。但对于椎管狭窄者不适宜。

    3 .理疗

    理疗可加速局部血液循环，促进组织新陈代谢，调节植物神经功能，缓解肌肉痉挛，增强肌肉张力，消除神经根水肿，延缓或减轻骨、关节和韧带的钙化及骨化过程。常见有透热、直流电、低频脉冲、超声波、感应电、醋疗、中药离子导入等方法。

    4 .推拿和按摩

    推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好 ......