久坐伤腰

    据2003年2月8日上海《新闻晚报》报道，在春节长假中，家住浦东的韩先生大发麻将瘾，与一帮朋友打了一天一夜的麻将，回家后感到自己的腰背部疼痛难忍，后被诊断为腰椎间盘突出。

    其实，无论在骨科的门诊或急诊，由于久坐打麻将、打牌、看书，甚至开会而引起腰部的急性或慢性疾患的病例，并不少见。

    根据流行病学调查：长年在办公室久坐的工作人员，患腰痛的发病率较高。在久坐工作人员中，埋头弯腰者腰痛的发病率明显高于直腰挺胸者。脊柱外科学专家指出，长期弯腰保持坐位姿势，使腰背肌长期处于牵张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿、黏连等，有人将之称为无菌性炎症。腰背肌无力、疼痛，也有人称之为筋膜综合征。久坐还易损伤腰椎间盘。有人对一位35岁妇女，测量其腰3～4椎间盘(即第3腰椎与第4腰椎之间的椎间盘)在各种体位下的压力承担：躺下时为3.5千克/平方厘米(343.2千帕)；站立时为9.6千克/平方厘米(941千帕)；坐位时竟高达15.3千克/平方厘米(1 500千帕) ......