老年痴呆症，亦称阿尔茨海默症，是一种以痴呆为主要症状的脑神经变性疾病。轻度患者会有记忆力、计算力障碍，影响工作能力，但生活尚能自理；中度患者的生活自理能力受到影响；重度患者生活完全不能自理，大小便失禁，甚至瘫痪、卧床不起，使老年人的生活质量大打折扣。

    老年痴呆症早防早治，可延缓病情向中、重度发展。如何防治，真正有效的是从生活的细节开始。

    1.防止动脉硬化

    动脉硬化是痴呆的主要敌人，适宜的锻炼，有节奏的有氧运动可推迟和延缓脑细胞的衰老；锻炼时肌肉收缩将外周的血液泵到大脑以供给充足的氧气和营养物质，它们能保护神经细胞，促进新的神经连接 ......