【编者按】著名法国思想家伏尔泰说过：生命在于运动。只要你能坚持，运动给我们带来的益处将是数不胜数的。就像何成华先生这样，近三十年的长跑不但治愈了顽固的神经衰弱，还令他健康长驻，精神状态欣欣向荣。

    不过长跑也不是适合每一个人，有心脏疾病者、高血压及糖尿病未能控制者、过于肥胖者及一些慢性疾病患者，均不宜长跑，可在医生的指导下选择其他合适的运动方式。

    1977年，我患了“神经衰弱”，吃不好、睡不着，整日还忧心忡忡 ......