常见补钙三误区
常见误区一：补钙方式不合理,常见误区二：对不合理补钙所造成的严重后果认识不足,常见误区三：不重视维生素D的补充,补钙应注意 ：
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常见误区一：补钙方式不合理
补钙方式不合理通常有以下几方面的表现 ：有的人单纯通过服用药物或食用豆制品补钙 ；有的人只需通过适量运动，适当调节膳食就可以完全达到健康补钙的，却盲目大量服用钙补充剂，反而会增加消化道、泌尿系统结石等疾病的危险 ；有的人吃大量钙片却不知道补充维生素D ；有的人虽服用补钙药物，却因药量不够而无法很好达到补钙的目的。
常见误区二：对不合理补钙所造成的严重后果认识不足
大剂量、长期摄入钙易出现不良反应，有肾脏疾病的患者尤其要注意。
正常健康个体服用高剂量钙剂的主要问题是便秘以及产生肾结石、膀胱结石 ......
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