夏季，天气炎热，容易感受暑湿。又因出汗太多，体液大量损耗，以至出现神疲肢倦、烦渴纳差、舌苔厚腻等症，往往影响工作和生活。不妨利用中药的功能，在家中自制清凉饮料，不仅可补充体液，更有消暑提神、养心清肺、健脾和胃的效用。

    一、藿香佩兰茶

    广藿香、佩兰叶各15克，加水4～5杯，浸泡半小时，中火煎汤15分钟备用。每次服半杯，适用于胸闷、纳差或有轻度鼻塞，或大便溏薄、舌苔白腻者，有消暑化湿辟浊的功能。藿香、佩兰均含挥发油，能促进胃液分泌，增强消化力，且对某些病毒及细菌有抑制作用。

    二、枸杞菊花茶

    枸杞子20克，白菊花15克，加水4～5杯，浸半小时煎服，也可直接用开水冲泡饮服。适宜于头晕目眩、耳鸣或老年伴高血压者。有平肝潜阳、清利头目的作用。枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素、烟酸、维生素B、C等 ......