瑜伽源自印度，有五千多年的悠久历史。瑜伽是梵文Yoga一词的音译，含义是结合身体与心灵力量，身心合一。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，通过修习方法，来增进人们身体、心智和精神的健康，使身心平衡。由于整体都是松弛习静，意念走向内心，将心智与肉体带入平和状态，因此，适合男女老幼练习。

    瑜伽的派别有多种：智瑜伽、哈达瑜伽、译业瑜伽、热瑜伽等等。现在大多练习的是哈达瑜伽，是将调息和体位法相融合的瑜伽术。“哈”的意思是太阳，即中医的“阳”性能量；“达” 的意思是月亮，即中医的“阴”。哈达瑜伽指阴阳两种力量结合起来 ......