当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭用药》 > 2007年第7期
编号:11465165
健康要求和谐
http://www.100md.com 2007年7月1日 《家庭用药》 2007年第7期
     “和谐”是当今社会的关键词。作为一个公民,生活在一个和谐的社会中是最大的幸福。人体可以被看作是社会的缩影,同样需要和谐。健康要求和谐,没有和谐就没有健康。本文结合最近两年本刊发表的相关文章,讨论“和谐”四个方面的问题:提倡适度、顺应自然、讲究策略、平衡心理。

    提倡适度 我们知道药物的治疗效果和毒性反应与剂量有关。剂量太小,没有作用,剂量太大,可能导致药物中毒。因此,药物的用量要适度。其实,除了用药的剂量要适度外,涉及健康的许多事情都要适度,不能矫枉过正,不能走极端。比如体重,我们知道肥胖不利于健康,“肥胖危害多”已经不容置疑(贾伟平:2006年第5期)。但是,是否越瘦越好呢?不是的。太瘦同样不利于健康。道理很简单,抵御疾病需要物质基础:脂肪和蛋白质。过瘦有两种情况,一种是先天的,与遗传有关。我的熟人中有两位很瘦:何先生和顾先生。他们的个子都不太矮,而体重都不到50公斤,要想让他们增加体重很困难。另一种情况是后天的,由过度减重引起。这里用“减重”而不用“减肥”是考虑到这些人原来根本就不肥。二十多年前,法国里昂一个女孩过度节食减重,后来看到食物就呕吐,最终无法救治而死亡。今年年初,西班牙有5名模特儿因为过瘦被淘汰。由于减肥不当而损害健康的事例很多,但这不是本文讨论的内容。当今社会,我的印象是:该减肥的人中有很多人没有减肥,而在减肥(减重)大军中有很多人是不需要减的。

    吃得清淡一些,多吃些绿叶蔬菜有利于健康这是公认的,应该提倡 ......

您现在查看是摘要页,全文长 5637 字符