唯有和谐才有健康
“和谐”一词出典于何处？笔者不敢妄说。不过，先贤孔子是崇尚“和谐”的，我曾经写过一首诗“先师欲问为政道，《论语》殷勤述精妙。盛世裁出织锦绣，‘和谐’一词乃至高”。
温家宝总理在与季羡林教授交谈时，曾说过：“我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐”。这席话表明，和谐包含了社会的和谐、自然的和谐、身心的和谐。
从政治层面讲，社会和谐包含了社会各阶级、各阶层人员的和谐相处，各地区之间的和谐相处，各社区乃至社会的细胞——家庭的和谐相处，生活在这样的氛围中，其乐融融，其身也健。反之，当社会不和谐时，社会冲突频发，动乱不已，乃至战祸，人的生存权利都无法保障，何来健康可言？
从环境层面讲，自然的和谐也是十分重要的。当然，大自然常常有它不和谐的一面，如洪灾、旱灾、地震乃至年初我国南方数省发生的雪灾冰灾，给人们带来了苦难。但是作为宇宙间最美丽的星球——地球来说，正因为有和谐的自然环境，才会生出如此众多的生灵。而当我们过度开发地球资源，使环境受到污染，气候发生变化时，人的生命与健康也会受到威胁，引发一系列环境病。而我们每个普通人能做到的是，从生活的细节做起，节约每一度电、每一滴水、每一张纸、减少污染，保护我们的地球家园。
从人的自身层面讲，身心的和谐也是至关重要的。心灵的宁静、豁达、身体的安泰与康健，至乐至康就是人的身心和谐的表现。躁、怒、忧、愤，则是心灵失衡的表现；“不通则痛”乃是身体失衡的表现；各种不健康的生活方式，会诱发各种慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、冠心病、中风、痛风和肿瘤等等。同济大学赵旭东教授在《家庭用药》杂志上发表文章《健康的重要条件——心理和谐》(2007年第5期)，呼吁大家树立一种“健康新概念”，“要想身体健康，就要保持心理的和谐”。上海市精神卫生中心肖泽萍教授提出《幸福快乐的生活有益健康》(《家庭用药》杂志2008年第2期)“心态决定健康状态》，建议大家有意识地调整自己的个性，学一点心理知识，使自己处于比较好的心身状态。”对此我颇有同感。
古代中医讲究“阴阳平衡”的学理，古代哲人追求“天人合一”的境界。这是人与环境、身体与内心一种相互交融的境界，是至高至美至善的境界，是“恬淡无欲”“无欲则刚”的境界。君不见，古代众多高士，都是高寿而仙逝，这与他们的“修炼”有着直接的关系。
当然，我们处于现代社会，这是一个高科技、信息密集、节奏快捷、压力频加的社会，我们要追求“平衡”与“和谐”，追求高质量的健康生活，当然不会也不需要去刻意模仿古人的“修炼”了。我想最简单而又最便捷的方法就是养成健康的生活方式：“管住嘴，迈开腿，戒烟酒，好心情”，追求内心世界的平衡。用一句使用频率最高的语句就是：健康快乐每一天!, 百拇医药(胡锦华)
温家宝总理在与季羡林教授交谈时，曾说过：“我们讲和谐，不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐”。这席话表明，和谐包含了社会的和谐、自然的和谐、身心的和谐。
从政治层面讲，社会和谐包含了社会各阶级、各阶层人员的和谐相处，各地区之间的和谐相处，各社区乃至社会的细胞——家庭的和谐相处，生活在这样的氛围中，其乐融融，其身也健。反之，当社会不和谐时，社会冲突频发，动乱不已，乃至战祸，人的生存权利都无法保障，何来健康可言？
从环境层面讲，自然的和谐也是十分重要的。当然，大自然常常有它不和谐的一面，如洪灾、旱灾、地震乃至年初我国南方数省发生的雪灾冰灾，给人们带来了苦难。但是作为宇宙间最美丽的星球——地球来说，正因为有和谐的自然环境，才会生出如此众多的生灵。而当我们过度开发地球资源，使环境受到污染，气候发生变化时，人的生命与健康也会受到威胁，引发一系列环境病。而我们每个普通人能做到的是，从生活的细节做起，节约每一度电、每一滴水、每一张纸、减少污染，保护我们的地球家园。
从人的自身层面讲，身心的和谐也是至关重要的。心灵的宁静、豁达、身体的安泰与康健，至乐至康就是人的身心和谐的表现。躁、怒、忧、愤，则是心灵失衡的表现；“不通则痛”乃是身体失衡的表现；各种不健康的生活方式，会诱发各种慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、冠心病、中风、痛风和肿瘤等等。同济大学赵旭东教授在《家庭用药》杂志上发表文章《健康的重要条件——心理和谐》(2007年第5期)，呼吁大家树立一种“健康新概念”，“要想身体健康，就要保持心理的和谐”。上海市精神卫生中心肖泽萍教授提出《幸福快乐的生活有益健康》(《家庭用药》杂志2008年第2期)“心态决定健康状态》，建议大家有意识地调整自己的个性，学一点心理知识，使自己处于比较好的心身状态。”对此我颇有同感。
古代中医讲究“阴阳平衡”的学理，古代哲人追求“天人合一”的境界。这是人与环境、身体与内心一种相互交融的境界，是至高至美至善的境界，是“恬淡无欲”“无欲则刚”的境界。君不见，古代众多高士，都是高寿而仙逝，这与他们的“修炼”有着直接的关系。
当然，我们处于现代社会，这是一个高科技、信息密集、节奏快捷、压力频加的社会，我们要追求“平衡”与“和谐”，追求高质量的健康生活，当然不会也不需要去刻意模仿古人的“修炼”了。我想最简单而又最便捷的方法就是养成健康的生活方式：“管住嘴，迈开腿，戒烟酒，好心情”，追求内心世界的平衡。用一句使用频率最高的语句就是：健康快乐每一天!, 百拇医药(胡锦华)