每年农历的四、五、六月即公历的五、六、七月为夏季。《素问四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”古人认为夏季是自然界阳气最盛的季节，阳光日照时间长，昼长夜短。由于热气蒸腾，天气下降，地气上升，天地之气相交，万物都开花结果了。人们生活在这种环境里，可以晚些睡觉，早些起床。人们不要厌恶日光，而应适当接受阳光的煦照，使体内阳气正常散布。“春夏养阳”就是这个道理。

    古代中医养生家孙思邈认为夏季养生最难 ......