乳房的自我检查应每月1次，检查乳房的最佳时间为月经后7～10日。因该时间内分泌激素对乳房的影响最小，乳房处于相对静态，如有异常或病变较易发现。若发现有可疑肿块或乳头溢液、溢血，应及时就诊。

    自我检查方法

    1.视诊可在大镜子前面进行。先检查内衣或胸罩上有无分泌物印痕存在。检查乳房前，应将内衣脱下，全部袒露两侧乳房、胸前壁及两上肢。

    观察内容：

    ①乳房外形：两侧乳房大小是否一样 ......