目前，心血管疾病已经成为我国重大的社会公共卫生问题，每年心血管疾病造成250万〜300万死亡人数。本次，我们邀请到心脏疾病领域的五位专家，从预防、手术、诊断、用药、保健等多方位多角度解读心脏疾病，为读者提供权威的指导。

    预防从日常点滴做起

    陈海燕第二军医大学附属长征医院心内科

    吴宗贵上海医学会心血管病专科委员会副主任委员

    第二军医大学附属长征医院心内科教授

    近年来，心血管疾病的患病率、发病率和死亡率在我国呈逐年上升的趋势，已成为威胁人类健康的头号杀手，并且发病年龄呈年轻化，秋冬季节更是心血管事件的高发期。

    中国自古有“上医治未病”之观点，所以对于心血管疾病，唯有预防才是万全之策。只要掌握可预测的危险因素，多数还是可以预防的。普通百姓日常生活中应该如何预防心血管疾病呢？

    防止病从“口”入坚持低盐、低脂膳食，动物内脏、蛋黄、贝壳类的高胆固醇食品尽量不要食用。杂粮、米糠、干豆类、海带、蔬菜、水果等因含有的膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用应适当增加食用。对于高脂血症患者，还可食用具有降脂功能的食品如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。其次，还应多吃豆制品，因为大豆富含多种人体所必需的磷脂，可通过改善脂肪代谢来预防心血管疾病。另外，鱼油具有明显的调节血脂功能，花生及其制品对降低血脂、预防心血管疾病也有很好的效果。一定要控制每日食盐用量。

    科学运动更健康适当体育锻炼能使血管的舒张和收缩正常化，使植物神经和内分泌功能得到改善 ......