熬夜人群

    适当补充维生素可治黑眼圈

    黑眼圈一般是由饮食不正常、吸烟饮酒、情绪低落、思虑过度或熬夜引起的。治疗黑眼圈可用中成药，肾气虚者可以服用桂附地黄丸；脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸；情绪不佳者可服用逍遥散。

    另外，还可以配合服用一些维生素C、维生素E。日常生活中要多吃富含维生素C的食物，脾气不好者不妨多吃点醋，少吃刺激性食物。

    (摘自《家庭保健报》)

    睡眠不足很“伤心”

    美国医学研究者近日公布的研究成果显示，睡眠不足可能通过损伤血管影响心脏健康，每天睡眠少于7小时的人患心血管疾病的风险明显增加。

    专家呼吁人们改变熬夜等习惯，“建议人们每晚腾出7个小时(用于)睡觉，就像我们每天努力抽出1小时、每周至少3天健身那样”。 (摘自《北京晚报》)

    过量摄取植物中的铁元素易患帕金森病

    意大利研究人员最近研究发现，通过食用植物类食物摄入较多非血红素铁(专指植物中的铁元素，非肉类中的铁元素)的人患帕金森病的风险大大高于摄入非血红素铁量低的人。

    铁元素可加速大脑的氧化受损，是帕金森病的诱因之一。而非血红素铁更易在脑内形成堆积。脑内铁元素过量堆积有可能引发帕金森病 ......