出现睡眠问题，首先要看看是否能在两周内消除诱因，自行缓解。如经过自我调节不奏效，问题越来越严重，就应该提高警惕，意识到可能是“心理感冒”来袭。

    如今社会快速发展，各种因素交织在一起，影响人的心理活动。心理失调，若久之不予调整，必将出现睡眠问题，如入睡困难、多梦、早醒。有些疾病本身也会出现失眠症状，如更年期综合征、甲亢、高血压、心脏病、肠易激综合征、前列腺炎，以及神经系统疾病，如帕金森病、紧张性头痛、脑供血不足、颈椎病等 ......