按摩穴位治小病
揉耳朵,防感冒
中医认为,人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的反映位置,刺激这些相应的反映点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。
对于那些不太熟悉耳穴的人,该如何通过按摩耳朵来养生护体呢?只需要平时多按一下耳朵,时不时捏一捏、摸一摸,对很多常见病都有辅助治疗作用。介绍几个简易的“小动作”:
摩耳轮以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。
作用防治感冒,治疗失眠、耳聋。
摩对耳轮以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。
作用防治颈、腰、腿痛,治疗甲状腺、乳腺疾病。
提捏耳垂用双手提捏耳垂,至耳垂发热为度。
作用辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热;预防感冒;明目、聪耳、美容作用。
失眠健忘常按手腕“神门”
有失眠、健忘、心慌、心烦等症状的患者,经常按摩手腕上的“神门穴”(手腕横纹上,靠近小指的凹陷处),有镇静安神的功效。高血压患者则可以尝试推桥弓,桥弓穴在颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线上,推桥弓时应以拇指着力,压力适中,由翳风单方向推至缺盆,两侧交替,大约1分钟,一日1～2次就可以了。另外,推桥弓还可以治疗咽喉疾病。需要注意的是,运用推桥弓治疗疾病,不宜于晚上进行。, http://www.100md.com(林国华)
中医认为,人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的反映位置,刺激这些相应的反映点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。
对于那些不太熟悉耳穴的人,该如何通过按摩耳朵来养生护体呢?只需要平时多按一下耳朵,时不时捏一捏、摸一摸,对很多常见病都有辅助治疗作用。介绍几个简易的“小动作”:
摩耳轮以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。
作用防治感冒,治疗失眠、耳聋。
摩对耳轮以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。
作用防治颈、腰、腿痛,治疗甲状腺、乳腺疾病。
提捏耳垂用双手提捏耳垂,至耳垂发热为度。
作用辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热;预防感冒;明目、聪耳、美容作用。
失眠健忘常按手腕“神门”
有失眠、健忘、心慌、心烦等症状的患者,经常按摩手腕上的“神门穴”(手腕横纹上,靠近小指的凹陷处),有镇静安神的功效。高血压患者则可以尝试推桥弓,桥弓穴在颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线上,推桥弓时应以拇指着力,压力适中,由翳风单方向推至缺盆,两侧交替,大约1分钟,一日1～2次就可以了。另外,推桥弓还可以治疗咽喉疾病。需要注意的是,运用推桥弓治疗疾病,不宜于晚上进行。, http://www.100md.com(林国华)